منزل متنقل على دراجة هوائية

اقرء المزيد

البرتقال وزيت الزيتون يساعد في تخفيف التجاعيد

ذكرت دراسة نشرتها المجلة الأميركية للتغذية أن تناول البرتقال وزيت الزيتون يحميك من تجاعيد البشرة والجفاف ويجعل مظهرك أكثر شبابا كلما تقدمت في العمر.

وأضافت الدراسة أن غذاءنا بجب ألا يحتوي على أكثر من 30% من الدهون من إجمالي ما نحصل عليه من السعرات الحرارية. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأغذية الطبيعية أفضل من تناول الفيتامينات والمقويات لأن أجسامنا تمتص المغذيات من الطعام بفاعلية أكثر من امتصاصها لأقراص الدواء.
وتابعت أن النساء يحرقن 300 سعرة حرارية أقل عندما يصلن إلى سن الخامسة والثلاثين، ونصحت الدراسة النساء بممارسة الرياضة عند الوصول إلى هذه السن أو تخفيض السعرات الحرارية كلما تقدمن في العمر، كما عليهن مراقبة ما يتناولن من ملح، كما يجب ملاحظة أن بعض الأغذية تحتوي على كمية عالية من الملح مثل اللانشون ومرقة الدجاج.
وذكرت الدراسة أنه عند تناولنا الطعام في الخارج، علينا أن نتناول الطبق الرئيس فقط والاستغناء عن الأطباق الجانبية أو المشروبات الغازية والحلوى التي ترفع السعرات الحرارية للوجبة وتزيد من الوزن.

اقرء المزيد

لقطات مميزة

عاش يو ياموتشي في كوخ على قمة جبل فوجي خمسة أشهر في السنة، على مدى خمس 

سنوات وأخذ مجموعة رائعة من الصور هذه احداها.

اقرء المزيد

بعض من صفاته عليه السلام

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم سهل الخلق،ليِّن الجانب، ليس بفظٍّ،ولا غليظ،ولا صيّاح ولا عياب،لا يذم أحدًا ولا يعيره،ولا يتكلّم إلا فيما يرجو ثوابَه

..رحيمًا بالصبيان،يستبقون إليه فيُقبِّلهم ويلتزمهم،ويَدخُل صلاته فيسمع بكاءَ صبيٍّ فيخففها رحمةً لأمه

..من أحلم الناس،ً وأشدّ حياء من العذراء في خِدرها، إذا كره شيئًا عُرِف ذلك في وجهه، وكان أشدّ الناس تَواضُعًا

..رحيما برا رؤؤفا بالمؤمنين
حلوَ المنطق، خافض الطرف،نظَرُه إلى الأرض أكثرمن نظَرِه إلى السماء، يبدأ مَن لقيه بالسلام
..أكثر الناس تبسُّمًا،وأحسنهم بِشرًا، لا يمضي وقته بغير عمل لله،وما خُيّرَ بين أمرين إلا اختار أيسرهما، ما لم يكن إثما

..يحبُّ الفأل ويكره التشاؤم يحمد الله في جميع أحواله في السراء والضراء

..حبب إليه الطيب فلاتجده إلا متطيبا
وكان عرقه اطيب من الطيب،يأكل ما وجد، ولا يردَّ ما حضر، لايعيب طعاما قط صلى الله عليه وسلم

اقرء المزيد

بوابة السحابة

 عمل فني عملاق في حديقة Millennium بمدينة شيكاغو الأمريكية من تصميم الفنان البريطاني أنيش كابور، الذي قال أن بوابة المدينة يجب أن تعكس المدينة التي تمثلها 
بمبانيها وسمائها وسحابها وأشخاصها، فقام بتصميم عمل فني يعكس بالفعل هذه العناصر!
تم صناعة هذه البوابة من 168 لوح من الاستانل ستيل وتم جمعهم معاً وطلاؤهم بشكل متقن

اقرء المزيد